畢竟身為一個職業媽媽，時間真的不多。資源會整理自網路，並會備註出處，若有不妥的地方再跟我說吧！
近期心得分享：
孕中期即將邁入尾端，身體沉重的感覺越來越明顯。體重比發現懷孕時增加了5.４公斤。還算維持的不錯～
但是發現懷孕初期的體重是我人生的巔峰阿阿！所以標準值有點模糊QQ
最近去找中醫調養身體，我是找天母的易元堂中醫診所，黃月嬌醫師是個有年紀的長輩，看診溫柔細心！在網路上搜尋的結果，黃醫師在婦科方面非常的強，幫助了許多想生寶寶的夫妻。下午三點開始看診，現場已經有相當多的人在等候。
希望我越趨嚴重的濕疹、陰道異味可以獲得改善，但另外我是想請醫師評估我是否需要吃黃蓮，但診斷的結果是暫不需要的！
要先把我的濕疹治療好，另外一個小偏方就是要用台鹽的鹽巴洗澡，把鹽巴灑到身體拍打，患部再多加強，拍打完以後靜置一下，讓鹽巴滲透，再以溫水沖洗。不得不說，洗完澡身體變的超滑～～！讓人驚艷～～XD 要這樣子觀察三天，三天後若有改善再恢復正常洗澡。如果能改善，真的超划算！台鹽一包標價也才１５元。
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【懷孕２８週】
一些專家認為，胎兒從 28 周左右開始就會做夢了，那麼他會做一些什麼夢呢？誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖，記得多吃魚或補充 DHA ，讓胎寶寶頭好壯壯，變成聰明小寶貝。胎寶寶此時的內臟機能及形狀幾乎都與大人差不多了，如果此時利用超音波觀察寶寶的心臟，可以看見左心室、左心房、右心室、右心房，胎寶寶此時氧氣的來源還是胎盤藉由臍帶傳遞，因此肺部功能尚未健全。
孕婦生理變化
這個時候，妳大概會每兩週做一次產檢，仔細記錄妳的懷孕狀況。然後，到了 36 週時，產檢會改為每週一次。根據妳的身體情況，妳的產科保健提供者可能會建議妳在懷孕後期重複做血液測驗，檢測HIV、梅毒，還有做衣原體和淋病的培養菌，以便在生產前確認妳的狀況。確認並治療這些感染對妳和寶寶的健康是很重要的。如果在妳第一次產前檢查時所做的血液檢驗顯示你是 Rh 陰性，妳會被注射 Rh 免疫血紅素，防止妳的體內產生可能會攻擊寶寶血液的抗體。
馬上就要進入孕晚期了，這時由於腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了，剩下 2 個多月，如果你對於分娩還不是很了解，那開始要在網路、書籍等蒐集了解相關知識，到了分娩時刻才不會太緊張。在懷孕 28 週時，身體能量的分配開始有所改變，身體所攝入轉換的葡萄糖將優先供給給胎寶寶，此時期準媽媽會特別喜歡吃甜食，例如餅乾、蛋糕、冰淇淋等等，但是甜點中的高熱量、高糖分、高脂肪、營養成份低，容易讓準媽媽發胖，真正會提供給胎寶寶的卻不多，小小的一塊蛋糕熱量足以超過 300 大卡，如果需要葡萄糖盡量能以榖類或飯等碳水化合物來取代，雖然甜點可以滿足準媽媽對甜食的慾望，但是為了自己的身材及胎寶寶的營養攝取，準媽媽此時對於甜食一定要有所節制
妳覺得腿部在夜裡行動遲緩嗎？腿部下方的刺痛，還有那種無法克制，想移動腿部的的衝動稱為肢體不安症候群（restless legs syndrome, RLS）。沒人知道肢體不安症候群的發生原因，但對孕婦來說是很平常的狀況，而這種症狀可能會讓妳很很難放輕鬆，特別是當妳正在或打算去睡覺的話。有些研究估計大約 20% 的孕婦在懷孕的最後幾個月有過腿部刺痛感或灼熱感的經驗。這些感覺在寶寶出生後幾週可能會消失。在此同時，妳可以試試這些小秘方：
1.減少咖啡因的攝取量並且抗組胺劑（antihistamines），這種東西會讓腿部的不舒服更嚴重。
2.覺得緊繃時按摩妳的小腿（請妳的另一半來幫妳更好）。
3.在腿上放置冷敷袋或熱敷袋，或是洗個溫水澡或涼水澡。
4.有些研究顯示服用鐵質營養補給品可以減緩不舒服，但使用前請先諮詢妳的醫生。妳可能已從產前維他命補給品中獲得足夠的鐵質了。
準媽咪的睡眠品質因為母體生理變化加劇的緣故，想要好好睡一覺並不容易。懷孕後期孕婦體積增重，子宮變大，這時候，因為子宮內胎兒易壓迫到下腔靜脈，建議準媽媽睡覺朝左側躺，事實上，準媽咪在睡覺時很難保持固定姿勢，所以不必刻意如此，睡起來舒服最重要。另外，這段期間，準媽咪常會因為懷孕後期子宮壓迫膀胱而引發嚴重頻尿。提醒各位準媽咪們，在睡前先小解，紓解尿意；並且，在睡前不要喝太多的水。
相關飲食及注意事項
許多健腦專家建議孕婦多吃魚。因為最佳的健腦食物含有較多的不飽和脂肪酸，魚和貝類就含有較多的不飽和脂肪酸。制造腦細胞有賴於這些不飽和脂肪酸。與陸生動物相比，魚肉中含遊離氨基酸、牛磺酸、和氧化三甲胺等較多。為了預防水腫，妳可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利於體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。此時，準媽媽還要註意預防孕期糖尿病。已經出現尿糖陽性的準媽媽應在醫生的指導下，適當控制值飲食或者用藥，並加強對胎兒的監護。
本周重要事項
1.從下週29週開始至懷孕第36週，準媽媽們產檢的次數從每個月一次，變成兩週一次，準媽媽與寶寶見面的頻率又更高了。
2.29週後健保給付共6次，如果在這期間準媽媽或寶寶有狀況，也是可以至婦產科進行檢查，但是超過6次後則需自費檢察。許多媽媽在看診時會忘記詢問問題，但是回家後又想到或是有新問題的產生，準媽媽可以將想詢問的問題寫在媽媽手冊上，等到要產檢時一併詢問，就不會因為緊張而忘記。
3.預防傳染病：在孕晚期妳還要進行病原體培養菌實驗，看有沒有染上衣原體和淋病，以確定妳分娩前的身體狀況。診斷和治療這些感染，對妳和寶寶的健康至關重要。
4.性欲降低：孕媽媽在妊娠中後期會再次性欲降低，這是一種保護自己、保護胎兒的心理狀態。
5.待產包：孕媽媽可以開始著手準備待產包了，這其中包括媽媽分娩後的用品、寶寶出生後的用品等。提前準備好待產包，這樣無論什麽時候寶寶要來了，都可以立刻拎起包包去醫院。
說故事給胎寶寶聽就是個不可缺少的胎教內容，在說故事時可藉由親切的語言將信息傳遞給胎寶寶，愛聽故事是孩子的天性，內容宜短，輕快平和，避免引起恐懼、傷感等容易有負面情緒的故事。準媽媽可在房間外從事其他手工，例如製作嬰兒相本、寶寶布製繪本，選擇許多可愛、活潑的圖案，都會引起美好的暗示作用，使準媽媽有正面的情緒以及感受到溫馨快樂的氛圍。
文章出處：http://www.money511.com/baby/baby_w28.php
懷孕28周詳情介紹：懷孕28周，媽媽跟寶寶的互動更加頻繁，望著一天天隆起的腹部，媽媽們會越發的期待小寶貝早日的到來，本文將詳細為你介紹懷孕28周胎兒發育變化、懷孕28周孕媽症狀、懷孕28周孕媽飲食、懷孕28周孕檢、懷孕28周胎教、懷孕28周准爸准媽注意事項、懷孕28周必備物品等。以及懷孕28周時媽媽們在生活上需要注意哪些細節，營養需要補充哪些。
【懷孕28周胎兒發育變化】
懷孕28周，胎寶寶胎長約35cm，這個月的胎寶寶體重已有1100-1400克，坐高約為26厘米，幾乎已經快占滿整個子宮空間。
懷孕28周發育標準：
懷孕28周胎兒雙頂徑標準 6.39士0.70 cm
懷孕28周胎兒股骨長標準 4.65士0.42 cm
懷孕28周你將發現：胎寶寶的睫毛已經完全長出來了，不過，他依舊很努力地囤積著脂肪，也努力地練習呼吸運動，一呼一吸的，為出生後在媽媽子宮外的生活做好準備，你可要好好表揚一下他呢！
胎兒大腦皮層開始發育，而且發育的速度非常快，腦組織開始發育，大腦活動頻繁。這周嬰兒的作息開始慢慢規律，媽媽們也會從胎動上感受到這一周寶寶變得越來越乖。這周如果做超聲波檢查的話，媽媽們會發現，寶寶經常會將自己的小手和小腳丫塞到嘴裡玩耍，十分可愛。
【懷孕28周孕媽症狀】
懷孕28周你現在已經到衝刺階段啦！從懷孕28周開始，你就進入孕晚期了。懷孕28周你的體重將增重6.8kg左右，宮高在21—24cm左右。
你的腹部向前傾的更加厲害，身體重心已經移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。因為腹部變得更加沉重，休息時如果准媽媽平躺會感覺喘不過氣，所以最好採用側臥睡姿。
日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時都會發現自己長了妊娠紋。28周的時候孕婦偶爾會覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動作變得笨拙、遲緩，完全呈現出一副孕婦體態。由於身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動後容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。
你需要注意的是避免走太遠的路，不要站立的時間過長。有時間的話，認真的記錄下每一次有規律的胎動。每次胎動，寶寶都會在媽媽的肚子中鬧得翻天覆地，有時侯寶寶還會讓自己翻一個身。你的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是嗎？好好享受吧！
【懷孕28周孕媽飲食】
懷孕28周孕媽媽不宜多吃人參、鹿茸這樣的大補品。
懷孕28周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，不偏食，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。
懷孕28周是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬於鹼性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要。
懷孕28周時為了預防下肢水腫，孕媽可多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫症狀。
懷孕28周胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
【懷孕28周孕檢】
懷孕28周，已經順利進入孕晚期了，這周你要進行第5次產檢，並且從這一周開始，產檢的時間間隔變為兩周一次。或許部分孕媽媽對四維彩超依舊不了解，這周我們一起來妊娠這項重點檢查項目。
懷孕28周孕媽產檢數據：孕酮值3,640 - 117,000（HCG:iu/ml）；羊水量正常值700-1000（ml）；羊水指數範圍15.5-15.6（cm）；腹圍82- 94（cm）；體重增長7.2（kg）；宮高23-28.5（cm）
懷孕28周常規產檢項目：
本周你將進行第5次的產檢，檢查項目有血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產科超聲波檢查、血常規、尿常規，這些基礎測量項目能夠幫助醫生更加全面地了解准媽媽的基本情況。准媽媽還可抓緊時間向醫生諮詢任何孕期想要了解的問題。
懷孕28周重點產檢項目：四維彩超
做四維彩超的必要性：彩超可協助醫生直接對胎兒先天畸形進行診斷，包括表面畸形和內臟畸形，例如新生兒先天性心臟病、唇齶裂、水腫胎、多指（趾）和外耳等方面的畸形都可以查出。同時，也能確定胎兒在子宮中的精確位置。
【懷孕28周胎教】
多看萌娃圖寶寶能變美
懷孕期盡情犯花痴吧，多看漂亮美好的東西，多流口水，恕你無罪！母體獲得的愉悅會成功傳遞給寶寶，並且影響TA的審美觀。很早就有孕婦房間貼胖娃娃的習俗，這是有科學道理的哈。准媽媽可以把室內裝扮得更童真些，童話般的綠色和粉色是最好的選擇。另外，幾張漂亮寶寶的藝術照必不可少，肚子裡的小傢伙們會長得像照片一樣漂亮哦。 注重室內色彩搭配
孕媽看到色彩柔和的東西，會使心情愉悅，對肚子裡的寶寶也會產生一定的作用哦。色彩對人的心理能夠產生較強烈的暗示作用。准爸不妨為家裡多添置一些綠色的植物，或者採用粉色調來布置房間，這樣可以使孕婦放鬆心情，特別是職業孕媽，更能快速地從緊張的工作環境中調整過來，變得輕鬆。
塑造理想中的寶寶
在寧靜的環境中，用輕鬆舒適的姿態閉目養神或休息，在腦海中描繪著寶寶的樣子，或者可以和准爸討論寶寶長什麼樣，寄予美好的願望，逐漸將美好的願望形象化，對著鏡子看看自己，看看準爸，想像著寶寶的臉型、眉毛、嘴巴。想像寶寶出生後的性格是像老公呢？還是像自己呢？孕媽越展開豐富的想像，思維越活躍，越能夠薰陶影響到肚子裡的寶寶，使大腦發育可以優先於其他寶寶呢！
【懷孕28周准爸准媽注意事項】
懷孕28周，媽媽們需要開始著手做準備，迎接寶寶的降臨。
1、首先，懷孕28周，媽媽們如果覺得身體不適，最好就不要堅持上班。
2、另外，懷孕28周如果有媽媽們見紅了，先不必驚慌，流出的血量不是很多，或者腹部陣痛時間持續不長，可以先在家中觀察。見紅後，媽媽一定要保持心情放鬆，保證睡眠，注意多休息，一些劇烈的運動一定要禁止。如果流血量很多，並且陣痛時間持續長達24小時都不消退，就要到醫院做檢查了。見紅是很多媽媽們在懷孕期間會遇到的，遇到這種情況不要慌張，冷靜處理。
3、在懷孕28周時，媽媽們特別容易出現疲勞，稍做一點事情就會氣喘吁吁，建議媽媽們這期間最好可以多休息，平時的運動選擇漫步走即可，太過高難度的運動就先不要做了。
4、到懷孕28周，你進入了孕後期。你的血壓這時期開始升高，要開始注意妊娠高血壓綜征了。
5、懷孕28周，不要做過重的工作和家務，避免激烈運動，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠和安靜的休息，最好還有午休。
6.、懷孕28周，少吃鹹食，不要過多攝入動物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長過快。
7、懷孕28周，別忘了做理性產檢。同時，建議你做葡萄糖耐受試驗。
【懷孕28周必備物品】
預定月嫂：懷孕28周時待產包已經準備好了，是不是該想想還要準備啥呢？你要記住，生完孩子就該坐月子了哦，怎麼坐月子？誰來照顧你呢？因此，本周你需要好好考慮這個問題了，如果有問題，你可以去到月嫂中心為自己預訂一個月嫂了。要知道現在月嫂可是很搶手的哦，如果去晚了，就被訂完啦！
原文網址：https://read01.com/aonK8m.html
本周準爸爸該做些什麽？
現在，胎兒生長迅速，子宮明顯增大，孕婦的肚子在此時會快速的膨脹起來，腰痛，身體懶得動，性欲減退。此時，為了母子健康，要絕對禁止性生活。夫妻可以采用親吻和擁抱等方式傳達愛意，增加交流增進感情。對於這些，準爸爸要給予理解和體諒。
本周特別關注 －如何預防胎兒巨大
在醫學上，新生兒的出生體重等於或大於4000克就可以稱為巨大兒。巨大兒的發生原因有很多，一般來說，主要與遺傳因素有一定的聯系，如父親或母親身材高大、體重過重或體格健壯的生下巨嬰的可能性較大；其次與孕期營養過剩有關，許多孕婦認為吃得越多對孩子越好，在孕期只吃大魚大肉和昂貴的保健品，導致自身體重嚴重超標，胎兒體重也隨之猛增。
巨大兒主要有以下潛在危險：1.孕婦難產的幾率增高；2.嬰兒長大後若仍舊是肥胖兒童，成年期的糖尿病、高血壓、高血脂等疾病發生的可能也就會相應增加。
預防巨大兒，孕婦應適度參加活動，不要整天待在家裏坐著或躺著。同時適當補充營養，減少高熱量、高脂肪、高糖分食品的攝入，保持自身體重和胎兒體重的勻速增長。密切關註胎兒的生長發育進程，當發現胎兒增長過快時，應該及早去醫院做一次糖耐量的檢測和營養咨詢，合理調整飲食，避免隱性糖尿病的發生。同時，為胎兒做一次心臟超聲波檢查，以明確有無先天性心臟畸形存在，做到早期幹預。
孕婦飲食：
健腦美食——燴滑魚
材料：鯉魚、木耳、韭菜、黃瓜、雞蛋、面粉、腐乳。
方法：
1. 將鯉魚洗凈切成魚條。放碗內，打入雞蛋，加水團粉、鹽、面粉，攪拌均勻；
2. 將黃瓜切成長方片;韭菜切寸段;坐勺，打清油，用熱勺溫油，將魚條下勺，炸透，成金黃色撈出；
3. 原勺溜底油，用蔥、姜熗勺，烹料酒、醬油、打高湯，下木耳、韭菜頭、黃瓜、加味精、醬豆腐、醋、蒜末、掛欠，淋香油、下魚，稍燉出勺。
文章出處：http://www.babyclub.com.tw/pregnancy/seventh_month/163
心理
到了懷孕後期，情緒會相較於前期平淡，對於外務也會較少關心，對於周圍的反應也較為遲鈍，也會比過去較為溫柔與順從。此狀態是處於自我本能防護心理機制，認為目前最重要的就是保護寶寶的安全以及健康。準媽媽會發現性慾相較於中期降低，這是ㄧ種保護自己及胎寶寶的心理狀態，避免激烈運動對胎寶寶造成窘迫，因此在房事上一定要與準爸爸達成共識，才不會降低生活的情趣。
當你駕駛車輛或坐在車裡繫安全帶時，你可能覺得不舒服。你需要調整大腿部的安全帶，盡量不要壓迫到肚子，這樣舒適又安全，在你的腹部和臀部下側，也繫上肩部安全帶。一旦發生車禍，如果你被適當地固定住的話，你和你那未出生的孩子會安全許多。座椅安全帶不太會傷害孩子，因為子宮在你身體內部可以保護好胎兒。騎機車的準媽媽也要暫時與機車說再見，突然的急剎車都有可能會壓迫到胎寶寶，或是讓準媽媽受到驚嚇，騎車時所造成的震動或是突然的坑洞，有可能會讓準媽媽有早產的可能，出門開始以步行來代替，天氣過熱、紫外線太強時準媽媽也請暫時不要出門。
懷孕後期多休息，少出遠門
懷孕後期較不建議孕婦進行長途搭車及旅遊，也不建議太早請產假，開始出現產兆再請也不遲；若屬於容易早產或懷孕期間經常肚子痛的孕婦，最好在懷孕中、後期多休息。也有孕婦懷孕後期外出遊玩、泡溫泉，把自己累得半死不打緊，還因此造成早產，所以還是要避免過度勞累。
乳頭內陷
糾正平坦和內陷乳頭，凡乳頭扁平或內陷的孕婦，在懷孕期間就應作伸展練習，方法是先在乳頭兩側各放一手指，由乳頭兩側向外拉，再用兩手的手指分別放在乳頭上下，作上下拉伸，每天 2 次，每次 5 分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷。
睡眠品質不佳
準媽咪的睡眠品質因為母體生理變化加劇的緣故，想要好好睡一覺並不容易。懷孕後期孕婦體積增重，子宮變大，這時候，因為子宮內胎兒易壓迫到下腔靜脈，建議準媽媽睡覺朝左側躺，事實上，準媽咪在睡覺時很難保持固定姿勢，所以不必刻意如此，睡起來舒服最重要。另外，這段期間，準媽咪常會因為懷孕後期子宮壓迫膀胱而引發嚴重頻尿。提醒各位準媽咪們，在睡前先小解，紓解尿意；並且，在睡前不要喝太多的水。
主打營養素: 孕婦專用 DHA
作用：胎兒在母體中即開始累積 DHA 於大腦中，其中以產前 3 個月及出生後 3 個月中累積速度最快，而胎兒之 DHA 是來自母體所供給的營養，而出生後，嬰兒則需由飲食中攝取，母乳則是小寶寶最自然，最充份的 DHA 來源，尤其是初乳 DHA 的含量會更高。新生兒若餵予母乳則會比餵予嬰兒奶粉者得到更多的 DHA ，使得寶寶更聰明。
為補充足量 DHA ，孕媽咪可以交替地吃些富含 DHA 類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。
母體供應胎兒所有營養，懷孕期間胎兒所需的鈣質， 8 成以上的鈣質是在最後 3 個月獲得，尤其是在 8 個月之後胎兒的牙齒與骨骼迅速發展，更需要大量的鈣質，因此，懷孕婦女沒有充分補足鈣質，將對胎兒健康帶來很大的影響。
1 鈣維持毛細血管的通透性，當母體缺鈣時，新生兒將會有水腫現象。
2 缺鈣會影響免疫系統，新生兒較容易出現體弱多病現象。
3 對於母體而言，於懷孕時大量流失鈣質，產後就會發生牙齒鬆動、掉落等狀況。
4 於懷孕中期缺鈣，會出現抽筋、腰痠背痛、水腫等現象。
媽媽於懷孕期間鈣質將大量流失，所以須特別補充液態鈣，補足於懷孕期所流失的鈣質，媽媽於選購時應避免選擇鈣片以免造成體內結石狀況發生，液態鈣經由高離子化製成懸浮液劑，可充分與胃酸混何並提高鈣質解離，吸收率高達 98 %，無需添加防腐劑也無結石問題，較多醫院與醫師建議使用。
如何度過危險的懷孕28周
在我們中國有一句古話說的「七活八不活」，就是指的懷孕的28周，為什麼懷孕28周的時候情況會如此兇險呢？那是因為在懷孕28周的時候胎兒的活動是比較頻繁的，不管是胎兒的位置還姿勢都很難確定，所以只有在28周之後胎兒的位置才能確定，這也就讓懷孕的28周情況顯得至關重要。
我們國家在臨床醫醫學上所說的圍產期死亡率所指的也就是妊娠28周以後的胎兒。孕婦懷孕到28周之後，寶寶的身體幾乎已經發育完善，而且寶寶這個時候開始用肺呼吸。但是寶寶的個頭幾乎已經充滿了整個子宮，他的活動量也會越來越少，胎動會比過去減少很多。在這樣的情況下如果孕婦的熱量和蛋白質等各種必要的營養素，不能及時供給的話，就會影響到胎兒生長發育最快的這個階段。甚至一些胎兒在圍產期的時候會出現臍帶繞勁等危險的情況，在這段時間內應該注意隨時觀察胎動情況，以確定分娩前的寶寶的情況是否正常。
為了幫助孕婦渡過危險的懷孕28周，在分娩之前儘量要到專業孕產機構進行保胎。孕婦一定要放鬆心情，在專業人員的指導下做拉瑪澤呼吸練習，這樣可以在分娩的時候有充足的體力。為了保證寶寶的健康，准媽媽還要做一些病原體的培養菌實驗，看看自己身體狀況是否感染上衣原體和淋病，以便可以更好的確定自己在分娩之前的身體狀況。
另外在懷孕28周以後就可以開始準備嬰幼兒的一些物品了，尤其是在孕婦生產時候需要使用的物品一定要提前購買，這樣在孕婦即將臨盆的時候不至於慌亂。另外家屬應該給孕婦更多的陪伴和照顧，幫助孕婦放鬆心情，用平和的心情去迎接新生命的到來。另外對於一些頭一次當媽媽的人來說，可以適當的閱讀孕期知識，這樣可以幫你更好的了解自己的額情況，更合理的安排飲食，保障胎兒發育的正常。
原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/baby/lb4aa2.html
孕晚期要注意這4件事情
1.定期檢查：28周以後，是胎兒快速生長發育的時期，胎兒每一周都會有很大的變化，定期檢查可以清楚的知道胎寶寶的狀況，出現異常也能及時應對。檢查一般是兩周一次。
2.進入圍產期：國家規定，從懷孕28周到寶寶出生後的第4周叫做「圍產期。」意思就是寶寶已經算是國家統計人口中的一份子了，醫院對寶寶承擔更重要的責任。如果出現什麼異常情況，孕媽要及時向醫院反映。
3.補充營養：胎寶寶的大腦進入發育關鍵期，到寶寶出生之前的這幾個月孕媽要多吃補腦的食物，比如，核桃，堅果，魚類等。
4.預防疾病：進入孕晚期，孕媽需要進行疾病的檢查，確定分娩前的身體狀況。平時更要注意休息，不要熬夜，注意心情的調節和釋放。以最好的狀態迎接寶寶的降生。
5.準備好生產用品：28周以後就可以準備好分娩的時候會用到的母嬰用品了，這樣無論寶寶什麼時候會來臨，孕媽都會不會手忙腳亂了。
原文網址：https://kknews.cc/baby/xr6qbzo.html
文章出處：https://app.superbaby.hk/timeline/pregnancy/p3
孕28周後可分辨胎動和胎兒打嗝
如果你是一位細心的准媽媽， 一定會感受到神奇的胎動感覺。 其實， 胎兒還有另一種神奇的本領：打嗝。 在懷孕28周後， 孕婦應該學會分辨胎兒是正常的胎動還是打嗝， 有助於安撫寶寶。
一般來說， 停經16~20周時孕婦就能夠感覺腹內有微的胎動， 隨著妊娠的進展， 胎動次數會越來越頻繁， 直到孕晚期胎兒入盆。 而胎兒打嗝， 一般是從28周左右開始。
打嗝
當胎寶寶打嗝時， 你會感到有規律的動， 每2-3秒一次， 每次持續2-5分鐘， 有時會長一些， 在10-20分鐘左右。 這種動是一跳一跳的， 很像心跳。 准媽媽用手摸在跳動的地方， 手會感覺一彈一彈的， 很有規律。
胎寶寶打嗝是很正常的現象， 就像成人的呼吸， 因為胎寶寶的肺部尚未發育完全， 所以需要不斷吞食羊水來練習肺部的呼吸， 以便為出生後正常呼吸做準備。 因此， 胎寶寶打嗝其實是一種提升肺部呼吸能力的方式， 所以准媽媽無需擔心。
胎動
胎動主要出現在下腹中部， 准媽媽會有幾種不同的感覺， 如翻滾、牽拉的感覺， 此時說明胎寶寶的身體在左右轉動， 持續的時間較長， 一般在3-30秒左右;而有時， 會感到胎寶寶在肚子裡踢動或跳動， 這可能是胎寶寶正在肚子裡練習拳打腳踢， 一般會持續1-15秒;而另外一些時候， 准媽媽可能會覺得胎寶寶在顫動、緩慢地蠕動。
通常情況下， 一天之中胎動會有兩個活躍高峰期， 一次是在上午7-9點， 另外一次是在晚上11點至第二天淩晨1點。
醫學上稱打嗝為“呃逆”。 成人如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進幹硬食物後， 都可能出現暫時性的呃逆。
到了孕晚期28周左右開始， 胎兒會在媽媽的體內不斷的吞食羊水， 用來鍛煉肺部的呼吸， 肺泡在羊水裡不斷的長大。 就跟大人在吃東西一樣， 不斷的吞食， 在胎兒的胸腔和腹腔之間， 有一個像帽子似的厚厚肌肉膜， 稱為膈肌， 將胸腔和腹腔分隔開， 和身體其他器官一樣， 膈肌也有神經分佈和血液供應， 當引起打嗝的誘因刺激傳導給大腦以後， 大腦就會發出指令， 使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮， 於是就出現打嗝。
胎兒打嗝是很正常的， 就跟我們大人呼吸一樣的， 因為胎兒的肺部還沒有發育好， 所以要不斷吞食羊水， 在吞食羊水的同時練習肺部的呼吸， 以便出生後能夠像大人一樣正常的呼吸， 也就是說寶寶在打嗝其實是一種提升肺部呼吸能力的一種方式。 只是在寶寶打嗝的時候輕輕撫摸他就可以了， 過個幾分鐘就不會打嗝了。
打嗝跟媽媽的飲食生活習慣有沒有關係呢?
其實不是這樣的， 比如有時候半夜的時候胎兒也是會打嗝的， 在肚子裡一跳一跳的， 有時候早上起來的時候就會打嗝， 所以不存在著所謂的吃太飽了導致寶寶打嗝。 這個跟媽媽的習慣是沒有關係的， 胎兒打嗝就跟我們大人吃飯睡覺一樣的正常， 是她成長經歷的一個過程。
文章出處：http://www.mmready.com/content/477383.html
28周大的BB
上周，您的BB第一次睜開雙眼。本周，若您以強光照射腹部，BB可能會張開眼睛，轉過頭去避開光線。
清楚聆聽。 從BB的腦電波可見，這時他已經會對環境中的聲音作反應，這些腦電波活動還顯示出BB睡眠周期的不同情況。 隨著出生日期的臨近，這些睡眠周期會變得越來越明顯。
輕鬆呼吸。 現在是BB肺部發展的關鍵時期。日後當BB吸入第一口空氣時，肺部會把氧氣送到血管，再由血液把氧氣運送到全身。BB體內已經開始製造一種表面活性劑，防止肺泡互相黏在一起，讓他在出生後呼吸更順暢。BB的支氣管也漸漸發育成熟，長出越來越幼細的分支。
量一量長度。 BB現在長得很快，可能會重達2.3磅。從頭部到臀部可長達10吋，若BB把身體伸展，從頭到腳可長約15吋。
懷孕第28周
Rh因子進度查詢。 如果初步驗血結果顯示您的Rh因子呈陰性，本周您將會接受RhoGAM注射，以應對BB的Rh因子呈陽性的情況。這將令您的身體不會製造抗體去對付那些進入您血液系統的胎兒血液細胞。BB出生後會立即接受檢查，如果其Rh因子的確呈陽性，您將要再接受RhoGAM注射，保障您再次懷孕時不受影響。
懷孕的痕跡。 懷孕的日子越長，您的腹部、乳房、臀部和大腿可能會出現妊娠紋。大部分專家都認為並沒有甚麼方法可以避免妊娠紋的產生，不過也不妨嘗試塗抹乳霜和潤膚油。妊娠紋和遺傳有關，如果您的媽媽有妊娠紋，那麼您也可能會有。幸好，妊娠紋通常會在產後會消退。
笨手笨腳。 您的重心日漸移位，關節也會放鬆，令您容易撞到傢俬或被自己絆倒。想減少這些情況出現，可試試穿著平底鞋，並減慢步速。
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