艾莉與她的小怪獸們

本文章會依照小女我懷孕的週數陸續增加！

畢竟身為一個職業媽媽，時間真的不多。資源會整理自網路，並會備註出處，若有不妥的地方再跟我說吧！

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【懷孕１７週】

文章出處：http://www.money511.com/baby/baby_w17.php

臍帶是通往胎盤的生命線，現在它長得越來越堅固，越來越厚實了。妳的寶寶現在可以移動他的關節了。他的骨骼（那些跟橡膠一樣的軟骨原骨）也開始漸漸變硬形成骨頭。骨骼有些部分在出生後的幾年，還會保持軟骨的狀態。新生兒的骨骼有300塊（含骨頭和軟骨）。隨著寶寶成長，有些部分會變硬並黏合在一塊。當妳的寶寶接近成人期時，他會只剩下206塊骨頭。

此時胎兒約有13公分長，重約170公克，像顆蘋果一樣重，之後3週他會更快速的增長，重量及身長都會增加2倍以上。在懷孕第17周胎兒舌頭上的味蕾已經發育完全。從現在開始，胎兒會繼續發育，特徵更為明顯。胎兒有了手指甲、腳趾甲和它自己的一套指紋及腳印。儘管胎兒的舌頭很小，但整個舌面上已經分佈50萬個味覺細胞。在味蕾尖端小孔內含有味覺感受器，感受各種不同的味道。

5個月大的胎兒，在宮內的環境適應能力之一就是因為胎兒有味覺，能辨別羊水的味道，從而決定吞嚥與否，或吞嚥多少，儘管羊水稍具鹹味，胎兒還是能夠津津有味地品嚐。如果你感覺下腹像有小蟲似的一下一下地蠕動，或像小魚在游動，這正是胎兒在羊水中蠕動、頻繁活動手腳、碰撞子宮壁而引起的胎動。胎兒心臟功能增強，用聽診器可以聽到胎兒的心音。胎兒全身長出細毛，眉毛、指甲等也出齊。此時已出現的器官不斷增大，日趨成熟，但是不會再有新的器官出現。

孕婦生理變化

這星期的體重增加大約在 3 公斤左右，如果超過太多的準媽媽要注意了，小心別讓 40 週的孕期胖太多、太快，這不僅對在肚子中的胎寶寶沒幫助，還會讓準媽媽產後瘦身不易，容易有妊娠紋的產生。有時準媽媽可能感到腹部一側有輕微的觸痛，這是因為子宮在迅速的增長，如果疼痛一直持續或是劇烈的話，就要向醫生諮詢了。 

洗溫水澡，而非熱水澡。隨著皮膚的伸展，妳的乳房和肚子可能會覺得特別癢。妳可以藉著下面的方式，減輕這些症狀：

1.使用溫和、滋潤保濕的肥皂。

2.洗完澡或淋浴完，趁著皮膚還濕濕的時候，抹上一大片的保濕霜。

3.穿著腰帶在肚子下方的內褲。（會蓋住肚子的內褲可能會刺激妳的皮膚。）

隨著身體前方的重量越來越重，妳可能會覺得走路時有點失去平衡。把高跟鞋收起來，穿低跟的鞋子，以減少絆倒的危險。妳開始心不在焉，無意識地輕拍或按摩肚皮了嗎？這種動作對孕婦來說非常正常，也是表示愛意和保護的好徵兆。腹部有傷口可能會對妳和寶寶造成危險，請避免可能會傷及妳肚子的活動或運動（即使是像網球這種球會飛來飛去的運動也很危險）；開車時一定要繫安全帶，將安全帶的膝蓋部分放到妳的肚子下方，然後舒適地穿過妳的臀部，這樣可以達到最大限度的保護。

子宮裏的胎兒與出生後的嬰兒一樣可愛，現在胎兒變得非常頑皮，你也許已經發現了他擁有了第一個玩具──臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會做得太過份，他知道保護自己不受損傷。現在循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態，胎兒的肺也開始工作，他已經能夠不斷地吸入和呼出羊水。

到了 4 - 5 個月，妊娠不適感已經消失，現階段孕婦的身體處於最佳狀態，而且還會顯得容光煥發。 這個時候孕婦的腹部在逐漸隆起，感覺下墜、時常有心慌、喘氣的感覺，有時還會便秘。 別人已經明顯看出您懷孕了。現在的妳小腹更突出，乳房變的更敏感、柔軟、還會有點疼痛。在肚臍和恥骨之間觸摸的時候，能夠感覺到有一團硬東西，那就是子宮的上部。

相關飲食及注意事項

由於胎寶寶生長發育迅速，需要各種營養物質，所以懷孕中期的準媽媽必須補充更多的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質、 DHA 等。因此，必須適量攝取這些物質，多吃一些蛋類，奶類製品、肉類、五穀雜糧、蔬菜及水果，供給胎兒發育所需的足夠營養。

準媽媽腹部也在不斷膨脹，胃部受到擠壓，容積減少，應該少食多餐。建議全天分 5 - 6 餐進食，在兩個正餐間安排點心，補足營養。美國專家認為第一個3個月裡不必增加熱能，第 2 、 3 個月，每天增加 300 大卡的熱能。 日本在妊娠前半期每日增加 150 大卡，後半期每日增加 350 大卡。 我國營養學會推薦從妊娠 4 個月起，每日增強 200 大卡熱能。

孕期可適當用一些保護皮膚的防曬露及乳液，多吃含維生素多的食物，為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性，應經常塗上一層優質的護膚乳，以潤滑皮膚。 粉底類的化妝品對皮膚是有害的，不要使用。 

咖啡與濃茶孕乳婦避免食用的食品:

1.含脂肪的食物，如：肥肉、油炸食品等

2.鹹的或燻製的食物，如：醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐等

3.只提供熱量而無營養價值的食物，如：糖果、巧克力、甜點、可樂、汔水。

4.刺激性的調味品，如：辣椒、楜椒、咖哩等

5.煙和酒

本周重要事項

1.本週很重要的事，有做唐氏篩檢的準媽媽們可以得知結果了，如果孕檢唐氏篩查結果為高危，或者夫妻雙方有染色體異常，或曾經生育過先天性缺陷兒等情況，醫生會要求準媽媽做羊膜穿刺檢查。最佳穿刺抽取羊水時間是妊娠16-20週。即使妳需要做羊膜穿刺，也不用過於擔心，因為現在做羊膜穿刺的技術上已相當成熟。

2.乳房護理：隨著孕周的增加，乳房和乳頭的護理越來越重要。為了讓小寶寶順利的吃上母乳，孕媽媽一定不要偷懶哦！

3.口腔問題：妳可能發現牙齒松動、牙齦充血或者水腫、刷牙時牙齦出血等癥狀，甚至有的女性還有唾液增多和流口水等，這些孕期口腔問題都會在產後而消失。

4.本週也會做超音波檢查，確定嬰兒的器官系統是否到位並且查出患有特定基因缺陷的跡象，可以藉由超音波檢查，早期發現胎兒是否有異常。

5.記憶力減退：妳可能常聽到孕媽媽抱怨：“懷孕後我好象變笨了！”說起來，懷孕要付出的代價真的不少，不光是孕媽媽記憶力下降這一項，從醫學的角度來看，懷孕還會造成許多生理、心理的變化，大部分都是為了能讓胎兒順利成長。

6.常曬太陽：孕媽媽要盡可能多地參加一些戶外活動，常曬曬太陽，就能從陽光中接受紫外線等光線的照射，增加體內的維生素D的合成。

現在是胎教的最佳時期，與胎寶寶交流，可以建立良好的親子關係。胎兒可以聽到你的各種聲音，胎兒最喜歡的就是聽到媽媽溫柔的說話聲，記得每天和妳肚子裡的寶寶說說話喔! 讓您的寶寶提前接受到大自然的陶冶，人類世世代代在大自然這片綠洲上生存、繁衍，感受到了它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨，因此對一個新生命來說，首先要讓他感受自然，這也是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。

本周胎教時間（文章出處：http://www.babyclub.com.tw/pregnancy/fifth_month/158）

孕婦忌大笑不止（看到這句我就大笑了！），這是有科學根據的。“笑比哭好”，這句話很有道理，它說的是人如能始終保持積極、樂觀、開朗、舒暢的心理狀態，則對健康有益，反之，則使人疾病叢生。生活中不能沒有笑聲，但笑也應有個度，孕婦尤其不能大笑，否則會樂極生悲。準媽大笑時腹部猛然抽搐，導致腹壓增加，刺激子宮，特別嚴重的可能誘發流產。

現在是胎教的最佳時期，與胎寶寶交流，可以建立良好的親子關係。胎兒可以聽到你的各種聲音，胎兒最喜歡的就是聽到媽媽溫柔的說話聲，記得每天和妳肚子裡的寶寶說說話喔! 讓您的寶寶提前接受到大自然的陶冶，人類世世代代在大自然這片綠洲上生存、繁衍，感受到了它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨，因此對一個新生命來說，首先要讓他感受自然，這也是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。

聽胎教音樂效果最好嗎？其實，只要心情好，在任何時間 – 早上起床、午睡前或晚飯後，都可以聽音樂。準媽媽應注意的是，胎教音樂的音量以準媽媽感覺舒適為宜，聽幾次也是由準媽媽自己決定，也可以當作生活的背景音樂。千萬不要強迫自己聽，一切順其自然，這樣才能真正達到愉悅心情的目的。

懷孕17周需要什麼營養：（以下文章出處https://read01.com/jyEDnD.html）

最重要的營養任務是維生素D和鈣。這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素D，曬太陽也能製造維生素D，每天曬半個小時就足夠了。別忘了做好防曬的工作。

鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應給你的胎兒，促進她骨骼的生長，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶製品。

在有些國家，醫生並不建議孕婦補充額外的鈣質，因為他們認為從食物中吸收鈣更加有效。不過，一定要吃足夠的含鈣多的食品，這很重要。含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。應付最常見的不適—妊高征

研究表明，容易患有高血壓的孕婦補充鈣質以後，患有妊高征的可能性比那些沒有補鈣的孕婦要低。選擇補鈣產品之前需要諮詢一下醫生，不同種類的鈣所需的劑量各有不同。 

孕17周宜吃食物

從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。

1、懷孕17周，母體和胎兒都需要獲取足夠的鈣，奶和奶製品含鈣比較豐富，而且吸收率也高;

2、鐵，孕期貧血不僅影響孕婦自身的健康，還會對寶寶造成影響，含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。

鈣類：奶粉、液態奶、奶酪、核桃仁、榛子仁、南瓜子

鐵類：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚、蝦、紫菜、海帶、黃豆、黑豆

孕17周忌吃食物

從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素儲存的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。

懷孕17周是胎教最佳時間嗎（原文網址：https://read01.com/zjGzJB.html）

胎教，讓小北鼻在愉快玩耍的同時也感受一下音樂的美妙。但是，如果小北鼻還沒發育，就像個鴨梨般大小的時候，根本不懂欣賞呢。那麼要在什麼時候給北鼻上上課最合適呢?

很多文章說，在懷孕的17周是進行胎教的最佳時間。是真相還是流言?那要看小北鼻是否具備了聽覺能力了，在孕17周，寶寶的發育情況是怎樣?專家說在孕17周，小北鼻這個睡美人(如果是女的)，在媽咪的親吻下終於甦醒了，不會每天只顧著睡了。在孕21周，小北鼻就睜開眼睛了;在孕25周，小北鼻能夠聽到外界的聲音;在孕29周，給小北鼻聽音樂很合適。

專家說，孕3月前，小北鼻感官未發育，進行胎教會妨礙他的休息。在孕4月到孕6月，北鼻大腦發育了，進行胎教什麼的比較合適。

結語：上面給大家介紹了孕婦十七周時肚子多大，相信大家看了之後對此應該也都有一定了解了，希望本篇文章可以幫助到你們，根據每個人的情況可以看出很多東西來，相信這篇文章應該能夠給你們帶來一定的幫助，孕婦的身體狀況需要呵護好。